5 snabba med Bergsprings tävlingsledare @lopning

Beskriv banorna i korta ord
- 45k - Små fina stigar som slingrar sig genom landskapet. Skogen omfamnar stigarna när inpå. Kullar stenar och rötter hjälper dig hålla fokus från tröttheten.
- 10k är en vacker naturupplevelse där granarna omger dig tills 2 km kvar. Då öppnar det upp och ängar med hästar och hus möter din färd.
- Denna vecka kör som vanligt med lägg in ett trailpass på 50 % av din tänkta sträcka Nästa vecka kör 3 pass med kuperade 4 minutersintervaller Sista vecka, träna lika många pass som vanligt men korta totala längden till 60% Sista dagen innan. Ät som vanligt men drick lite extra energidryck eller andra lättsmälta kolhydrater för att fylla depåerna.
Kommer jag att orka? 
Du kommer klara det, längs vägen kommer vi omge dig med pepp och tips. - om du funderar på att bryta så ring mig först för att få tillåtelse.
Kommer du att springa? 
Att springa är underbart - kommentera evenemanget om du behöver en löparkompis - jag kanske kan bli din för en dag. 
Många älskar lopp, många har inga att springa nu. Jag älskar att hjälpa - nu med att fylla lucka i löparens liv. Att se glada löpare är det bästa.
Vi säger tack för pratstunden!